Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1632 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 64,64g | Karb: 214,64g.
Makan Pagi: Sate Ayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Balado, Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Biskuat Bolu, Sosro Teh Botol, TIMURASA Gula Aren, Es Kopi dengan Susu dan Gula. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuthans
|