Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
132 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
1874 kkal
|
Lemak: 73,90g | Prot: 110,74g | Karb: 191,98g.
Makan Pagi: Pensasmustikka, Vi-Siblin Kuitulisä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Makan Siang: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Hunajasinappi, Subway Avokado, Subway Kananrinta. Makan Malam: Fazer Amica Lohikiusaus. Camilan/Lainnya: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ingmariini Ingmariini, Risto Peltolan Leipomo Kauraleipä, Skyr On-The-Go Mansikka, Kaneli, Cashewpähkinät, Mantelit. lagi...
|
|
4047 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanie5
|