Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
2072 kkal
|
Lemak: 78,08g | Prot: 119,11g | Karb: 224,92g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Eiersalat, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Harvest Basket Pommes Frites, Landjunker Schnitzel Paniert. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen, Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|