Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2021
|
150,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 85,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2021:
|
2216 kkal
|
Lemak: 71,71g | Prot: 140,53g | Karb: 246,82g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Гауда 20%, Сырники, Каждый День Курага , Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Говядина Постная, Олейна Масло Растительное , Ашан Неро Чёрный Рис, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Овощное Рагу, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|