Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1203 kkal
|
Lemak: 41,29g | Prot: 106,64g | Karb: 107,73g.
Makan Pagi: Goiaba Vermelha. Makan Siang: Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Max Titanium 100% Whey Morango, Rezende Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasmimrib1
|