Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
928 kkal
|
Lemak: 30,05g | Prot: 52,22g | Karb: 112,19g.
Makan Pagi: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Repolho, Tio João Arroz com Brócolis . Makan Malam: Burrito de Frango. Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|