|
Эх, осень, холода, так и не снижается вес (просто кто-то любит вкусно поесть)).
Сейчас мой вес: рост (171 см) - 100 = 70,5 кг. В одежде смотрится норм, а вот в купальнике - хочется некоторые части тела подкорректировать))
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
2369 kkal
|
Lemak: 102,72g | Prot: 106,68g | Karb: 259,68g.
Makan Pagi: Виноград, Магнит Сыр Маасдам, Рыба Копченая, Кофе, Мария Печенье. Makan Siang: Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Мираторг Борщ, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Malam: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз, Сливочное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Виноград, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Семушка Тыквенные Семечки. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|