Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1307 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 81,11g | Karb: 134,40g.
Makan Pagi: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Nesquik Какао, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Магнит Форель Слабосоленая. Makan Siang: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Сметана 15%, SPAR Котлета Домашняя, Зелëный борщ. Makan Malam: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Тыква тушеная. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Memasak - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|