Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2014
|
122,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 115,80g | Prot: 78,10g | Karb: 249,30g.
Makan Pagi: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Sugar Packet, McDonald's Coffee Creamer, El Milagro Tortilla Chips. Makan Siang: Wholly Guacamole Classic Guacamole. Makan Malam: Sargento Colby Jack String Cheese, Buffalo Wild Wings Sweet BBQ Sauce, Buffalo Wild Wings Pulled Pork Sandwich. Camilan/Lainnya: Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese (Bag), Welch's Fruit Snacks Fat Free, Twix Twix Java Cookie Bars. lagi...
|
|
3869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Go Sox
|