Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
2685 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 98,31g | Karb: 285,16g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Cervelatwurst, Lindenhof Gouda, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Makan Siang: Uncle Ben's Cremiges Curry, Grüne Paprika, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Möhren, Rote Paprika, Bamboo Garden Mie Nudeln. Makan Malam: Krombacher Hell, Globus Fleischwurst, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Vollkorntoast. Camilan/Lainnya: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. lagi...
|
|
4283 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pijat - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AndreasKoesters1963
|