Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1775 kkal
|
Lemak: 72,77g | Prot: 95,60g | Karb: 183,40g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Makan Siang: Bratensoße, Aldi Schupfnudeln, Grüne Brechbohnen, Schweinenackensteak. Makan Malam: Lyoner, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Gurkensalat, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|