Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
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92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
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2937 kkal
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Lemak: 130,27g | Prot: 112,43g | Karb: 288,35g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Camilan/Lainnya: Milka Weiße Schokolade, Edeka Asia Nuts. lagi...
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3329 kkal
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Latihan:
Pendakian - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Torsten 67
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