Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1597 kkal
|
Lemak: 77,22g | Prot: 75,96g | Karb: 157,81g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk, Tempe Goreng Tepung, Jeruk Nipis, Air. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakwan, Bakso Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Ayam Kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Serena Klik Crackers, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Biskuit Kelapa, Kopi. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fideliaadinda
|