Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1825 kkal
|
Lemak: 82,03g | Prot: 80,05g | Karb: 193,91g.
Makan Pagi: Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Карат Плавленый Сыр Дружба, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Makan Siang: Жареная Картошка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Makan Malam: Магнит Персик, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная . Camilan/Lainnya: Окей Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|