|
ОТ - 70
ОБ - 98
ОЛ - 56
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1627 kkal
|
Lemak: 75,20g | Prot: 116,09g | Karb: 120,35g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Ого Овсяные Отруби, Now Foods Омега 3-6-9, Овсяноблин, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Tobepro Whey And Milk Protein Powder, Радостино Йогурт Белый, Резной Палисад Творог 5%, Мурманфиш Котлеты из Трески, СибХлеб Сухарики Ржаные. Makan Malam: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Пятерочка Помидоры, Папа Может Свинина Деликатесная, Русский аппетит Горчица Русская, Радостино Йогурт Белый, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Омлет с Молоком, Мурманфиш Котлеты из Трески. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ястройная^_^
|