Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2021
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2021:
|
1215 kkal
|
Lemak: 71,08g | Prot: 69,78g | Karb: 82,72g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи , Сливы, Кофе Хауз Капучино Классический , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. Makan Siang: Гречка с Мясом. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Капучино, Белый Хлеб, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katushka86
|