Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1900 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 62,12g | Karb: 308,06g.
Makan Siang: Piracanjuba Leite Condensado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Manga Tommy, Maçãs (sem Casca), Banana Prata. Makan Malam: Italac Leite Condensado Zero Lactose, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs (sem Casca). Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hellmann's Maionese Limão, Sadia Salame Italiano Fatiado, Princesa Pão de Cachorro Quente, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|