Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1065 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 84,25g | Karb: 85,14g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manga Palmer, Pão de Queijo Low Carb. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|