Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2009
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,4 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 66,54g | Karb: 139,15g.
Makan Pagi: coffee, apple, ground flax, 1% fat milk, non fat yogurt, peanut butter, whole wheat bagel. Makan Siang: bean salad, tomatos, mixed greens. Makan Malam: avacado, italian salad dressing, chicken breast, tossed salad. lagi...
|
|
3616 kkal
|
Latihan:
Softball - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|