Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1326 kkal
|
Lemak: 100,09g | Prot: 70,59g | Karb: 28,76g.
Makan Siang: Kerem Kaymak, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Emin Et Döner. Makan Malam: Ekmecik Köy Ekmeği, İstarvit Balığı, Çoban Salatası. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|