Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1014 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 34,23g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Pide Ekmeği, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Mürdüm Eriği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 05ozlem
|