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Gehalten trotz Torte und Kuchen am WE 😅
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124 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
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1694 kkal
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Lemak: 53,18g | Prot: 93,95g | Karb: 206,70g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Delikatess Lachsschinken , Edeka Kartoffel Softie, Möhren, Äpfel. Makan Siang: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mein Veggie Tag Veggie Frikadellen, Dahlhoff Frischer Krautsalat, Kamps Mehrkornbrötchen, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light, Milbona Skyräse, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa . Camilan/Lainnya: Maxima Latte Macchiato. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan benjaekscher
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