Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
149,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 84,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
2188 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 128,28g | Karb: 230,19g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Каждый День Сыр Голландский, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Ашан Молоко 2,5%, Bionova Гранола Яблочная . Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Увелка Гречка Вареная, Бухта Изобилия Стейки Кеты. Makan Malam: Ашан Фасоль Белая, Котлеты из Говядины, Цукини. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|