Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1558 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 90,75g | Karb: 212,10g.
Makan Pagi: BANANA COM MAMÃO. Makan Siang: ALMOÇO SEM BATATA DOCE. Makan Malam: Castelo Vinagre de Maçã , Pepino (com Casca), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Pipoca, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 50 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISAACMARTINS
|