Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1377 kkal
|
Lemak: 50,29g | Prot: 51,46g | Karb: 173,55g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Garoto Baton Branco, Garoto Baton Ao Leite, Arroz Branco, Churrasco, Lasanha com Carne, Baly Energético, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Maionese. Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Dafruta Suco de Maracujá. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|