Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1280 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 79,43g | Karb: 179,86g.
Makan Pagi: 芭樂, 火龍果, 林鳳營 低脂鮮乳, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. Makan Siang: 奇異果, 芭樂, 萬歲牌 無調味堅果, 白飯, 煮熟的南瓜, 雞腿（不吃皮）, 木耳, 炒高麗菜, 水蓮. Makan Malam: 雞腿（不吃皮）, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的南瓜, 地瓜葉, 豬里肌, 炒高麗菜, 白飯. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
流動瑜珈 - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|