Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1059 kkal
|
Lemak: 35,24g | Prot: 110,37g | Karb: 81,56g.
Makan Pagi: MSG 濃縮乳清蛋白, 媽媽煮藝 馬鈴薯洋芋沙拉, 全家 蔬菜百匯三明治. Makan Siang: 台糖 大豆沙拉油, 牛頭牌 甜玉米粒, 香菇, 家樂福 小番茄, 中華 板豆腐, 美味堂 大千六一絲, 大白菜, 炒花菜, 香菇, iFit 海南雞油拌飯, 愛上新鮮 花椰菜米. Camilan/Lainnya: 小魚乾, Myprotein 多合一能量棒. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan c123456747
|