Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
2716 kkal
|
Lemak: 113,69g | Prot: 154,29g | Karb: 273,66g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Kapal Api Special Mix, Nasi Putih, Singkong Goreng. Makan Siang: Bakwan, Kopi, Carrefour Genjer, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mutant Whey Protein, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakwan. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Melon, Semangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). lagi...
|
|
3608 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|