|
🤐
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1548 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 54,06g | Karb: 180,42g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Epica Йогурт Банан-Злаки, Вафли, Кофе с Молоком, Гренки Домашние. Makan Siang: Сметана 15%, Сухари, Щи с Мясом. Makan Malam: Кофе с Молоком, Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной. Camilan/Lainnya: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан. lagi...
|
|
3528 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berbelanja - 25 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|