Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2011
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 35,40g | Prot: 69,08g | Karb: 191,53g.
Makan Pagi: Bananas , Great Grains Blueberry & Pomegranate, Milk (Nonfat) , Tea (Brewed) , Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Water . Makan Siang: Cheese Tortellini, Indian Butter Chicken Sauce. Makan Malam: Water, Creamy Salsa Dip, Minis, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). Camilan/Lainnya: Cranberry Citrus Oat Crunch Cookie, Milk (Nonfat), Chocolate Chewy Bar, Source 0% Yogurt. lagi...
|
|
3625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|