Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
383 kkal
|
Lemak: 4,60g | Prot: 37,09g | Karb: 50,03g.
Makan Pagi: AH Biologische Magere Yoghurt. Makan Siang: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Camilan/Lainnya: AH Biologische Magere Yoghurt. lagi...
|
|
4034 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, auto rijden - 2 jam, Vibration Plate - 10 menit, wandelen hond - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Google Fit - 9 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joannaoooo
|