Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
932 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 33,17g | Karb: 99,20g.
Makan Pagi: Feel Good Chá Verde, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Clight Suco, Qualitá Queijo Mussarela , Pepperoni, Ovo, Shimeji na Manteiga, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Shimeji na Manteiga, Nissin Miojo sem Tempero . Camilan/Lainnya: Aviação Manteiga com Sal, Piraquê Bolacha Gergilim, Lacta Diamante Negro (20g). lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sm@nilli
|