Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1650 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 117,78g | Karb: 156,61g.
Makan Pagi: Café (em Pó Instantâneo), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Albumina, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Pão Branco, Optimum Nutrition Creatina. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Salada de Folhas, Abobrinha Recheada. Makan Malam: Batatas Fritas sem Gordura, Garoto Bombom Goiabada, Garoto Bombom Paçoca. Camilan/Lainnya: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Tirol Creme de Leite, Santa Clara Ricota Fresca, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey Iso Blend, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oliveirarita1106
|