|
bu kilo korunmalı daha fazla kg vermeye gerek yok artık iyice kas yapma zamanı
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1140 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 67,78g | Karb: 129,83g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Keskinoğlu Cordon Bleu. Makan Malam: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kepekli Ekmek, Taze Fasulye, Menemen, Ezogelin Çorbası. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|