Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1667 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 105,51g | Karb: 200,09g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango, Cebola Roxa, Goiaba, Banana, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Salada Crua, Tio Jorge Feijão , Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Salada Crua, Tio Jorge Feijão , Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Banana, Oba Castanha de Caju , Pipoca, Queijo Mozzarella. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desireequeiroz
|