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Eu não estou mais conseguindo sobreviver aos finais de semana, preciso muito de força para manter o foco e a disciplina.
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96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
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1431 kkal
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Lemak: 42,38g | Prot: 87,56g | Karb: 181,09g.
Makan Siang: Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Grego Zero Morango, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. Makan Malam: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Suco de Limão, Mexerica, Garoto Chocolate Sabor Churros, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Mexerica, Leão Chá Verde, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá Branco. lagi...
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3022 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 8 menit. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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