Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1438 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 99,04g | Karb: 175,38g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds , Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Sebelum Makan Siang: Bananas . Makan Siang: Young Green Onions, Baby Carrots , Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Dijon Mustard, Marks & Spencer Loch Trout Fillets, Morrisons Baby New Potatoes, Mixed Salad Greens. Sebelum Makan Malam: Plum. Makan Malam: Birds Eye Field Fresh Steam Bags Broccoli, Carrots & Sweetcorn, Acorn Winter Squash , Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Banana Muffins. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rainl355
|