Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1723 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 80,82g | Karb: 243,72g.
Makan Pagi: Дикси Рис Пропаренный, Яйцо. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Котлета, Болгарский Перец, Дикси Рис Пропаренный, Помидоры. Makan Malam: Global Village Огурцы Маринованные, Картофель Тушеный с Кабачком и Филе. Camilan/Lainnya: Овсяное Печенье с Бананом, Арахис, Магнит Банан. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|