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richtig motivierend neben dem Dauerregen zum Montag Morgen: Schwankungen von 1,2kg
da hat man ja gleich noch mehr Lust, wenn nicht mal die Kaffeemaschine funktioniert. Ich will den Morgen jetzt schon resetten!
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52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
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531 kkal
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Lemak: 9,63g | Prot: 29,28g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: Dextro Energy Schulstoff, Dextro Energy Magnesium, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Wrigley's Extra Professional White Citrus. Makan Siang: Krüger Calcium. Makan Malam: Block House Bbq Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Spreewaldhof Saure Gurken, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Eisbergsalat, Tomaten, Gelbe Paprika, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Cremisee Frischkäse Zubereitung, Zwiebelbrot. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Knorr Kräuterlinge, Eisbergsalat. lagi...
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1613 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Gym - 3 menit, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam dan 42 menit. lagi...
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Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
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