|
8/100 первая неделя прошла 💣💥
ЗАМЕРЫ:
ОТ: 91 (-2 см)
ОБ: 112 (-1 см)
ОБ левое 62 (-5 см)
ОБ правое 61 (-5 см)
ВЕС: 79,2 (-3 кг)
Неплохо, в целом я довольна
Это без физ нагрузок, на той неделе совсем некогда было, обещаю исправиться! 💪🏼
Перестала есть после 17.00, объём порций блюдце, меньше хочется сладкого, ПП очень редко 🙄
Также принимаю:
Голдлайн 10 мг, скоро перейду на 15 мг, заметила, что если выпить их вечером, эффект лучше (побочки в виде бессонницы нет, спать хочу всегда😅). Вечером не срываешься на еду и утром просыпаешься не голодная
Йодомарин 200
Комплекс витаминов (д/беременных, остались после б, да и доза там выше)
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1703 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 59,45g | Karb: 243,10g.
Makan Pagi: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Беконом. Makan Siang: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Ветчиной, Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко. Makan Malam: Курица Терияки, Vитамин Гавайская Смесь, Grand di Pasta Макароны Кампанелле. Camilan/Lainnya: Konti Bonjour Souffle Lime, Чай. lagi...
|
berat badan stabil
|