Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1751 kkal
|
Lemak: 89,91g | Prot: 100,80g | Karb: 140,04g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Mandeln, Dattel, Apostels Zaziki, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochtes Ei, Emmentaler, Gekochtes Ei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Makan Malam: Schwarzwälder Schinken, Banane, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Sardinen in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Schokomuffin. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Sep 21 oleh anggota: 0MaschaBee0
|
Ist nur Wasser 😅 Letzte Woche wird sich noch rechen, vermute ich 🤭
27 Sep 21 oleh anggota: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|