Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2014
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 105,89g | Prot: 108,59g | Karb: 171,89g.
Makan Pagi: Plain or Buttermilk Biscuits, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Sugared or Glazed Doughnuts, Campbell's Creamy Red Pepper with Smoked Gouda. Makan Malam: Zucchini, Harvestland Chicken Sausage with Asiago Cheese, Onion & Roasted Red Peppers, Deutsche Kuche Spatzle. Camilan/Lainnya: Cascadian Farm Fruitful O's, 2% Fat Milk. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|