|
Leider war das verlängerte Sport Wochenende mit den damit verbundenen Sünden nicht gut für mein Gewicht!
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 45,47g | Prot: 93,60g | Karb: 199,80g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Becel Diätmargarine, Lidl Krustenbrot, Normaler Kaffee. Makan Siang: Oldenländer Cordon Bleu Vom Schwein. Makan Malam: Ocean Trader Schlemmerfilet A La Bordelaise, Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Äpfel. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mischa2012
|