Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2014
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 23,13g | Prot: 36,56g | Karb: 203,42g.
Makan Pagi: Café, Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Light, Semillas de Linaza. Makan Siang: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Tortillas de Maíz, Guacamole, Zanahoria Cocida, Chayote, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Makan Malam: Salsa de Tomate, Clara de Huevo, Sandía, Melón. Camilan/Lainnya: Sandía, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Manzana, Café. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|