Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1714 kkal
|
Lemak: 84,67g | Prot: 122,21g | Karb: 128,73g.
Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Голден Яблоко , Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Малина, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Зеленый Лук, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Кабачки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Foods Омега-3, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Makan Malam: Голден Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Пятерочка Груша Сезонная, Pretto Сыр Рикотта, Liebendorf Сыр Эдам, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Зеленый Перец, Укроп, Фасоль стручковая Аня, Промагро Стейк Свиной из Окорока. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Велотренажер Аня - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|