Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1437 kkal
|
Lemak: 55,49g | Prot: 117,91g | Karb: 121,90g.
Makan Pagi: FN Forbis Whey Gourmet, Café, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Makan Malam: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , FN Forbis Whey Gourmet, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viviane.mendes83
|