Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2014
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 74,73g | Karb: 103,44g.
Makan Pagi: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Coffee, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt. Makan Siang: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Ranch Salad Dressing. Makan Malam: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Green Olives, Feta Cheese, Goya Chick Peas, Lettuce, Sargento Artisan Blends - Authentic Mexican Cheese, Cottage Cheese, Dole Portobello Mushroom Caps. Camilan/Lainnya: Girl Scout Cookies Tagalongs, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Reese's Peanut Butter Cup. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 29 menit, Berdiri - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 31 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|