Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
2724 kkal
|
Lemak: 120,75g | Prot: 105,07g | Karb: 299,18g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. Makan Siang: Eiskugel, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Mischgemüse, Schweinenackensteak, Harvest Basket Kroketten. Makan Malam: Lyoner, Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Becel Vital, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Hitschler Saure Schnüre , Alpia Weiße Schokolade. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|