Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1687 kkal
|
Lemak: 70,48g | Prot: 70,11g | Karb: 186,91g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken , Harry Vollkornbrot , Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Putenschnitzel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Saint Albray Französischer Weichkäse, Weintrauben, Gut & Günstig Edel Salami , Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oh das freut mich für dich! 👏👏👏🙋🤗
26 Sep 21 oleh anggota: wesja1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|