Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2014
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 93,61g | Prot: 82,79g | Karb: 246,33g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Makan Siang: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Rzodkiewka, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka, Jabłko, Banan, Ogórek (ze Skórką). Makan Malam: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Łowicz Fasolka po Bretońsku. Camilan/Lainnya: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone, Zupa Ogórkowa. lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|